Astronauten und Bettlägerige
3 Minuten intensives Sprungtraining reicht
Mit konsequentem körperlichem Training müssen Astronauten gegen Muskelatrophie vor allem ihrer Beinmuskulatur und die kardiovaskuläre Dekonditionierung ankämpfen. Statt stundenlangem Schwitzen auf dem Crosstrainer oder Gewichtsübungen reicht dafür aber schon ein dreiminütiges hochintensives Sprungtraining aus. Auch bettlägerigen, älteren und sehr inaktiven Patienten kann man so „auf die Sprünge helfen“.
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