So motiviert man inaktive Ältere
3000 Schritte in 30 Minuten
Ein Schrittzähler kann inaktive Personen zumindest kurzfristig zu mehr körperlicher Aktivität motivieren. Mit ein wenig Unterstützung kann die einfache Empfehlung, fünf mal die Woche 3000 Schritte in 30 Minuten zu gehen, auch langfristigen Erfolg bringen.
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