Erst stretchen, dann trainieren?
Praxis-Depesche 5/2000
Die Verletzungsrate wird so nicht gesenkt
Stretch-Übungen vor dem Training sollen, so die verbreitete Meinung, das Verletzungsrisiko senken. In einer Übersichtsarbeit wurden Studien analysiert, die sich mit diesem Thema befassten. Das Ergebnis überrascht.
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