Ein langes und glückliches Leben

Wir alle wollen bis ins hohe Alter ein gesundes und glückliches Leben führen. Aber wie gelingt das? Viel Bewegung, eine gesunde Ernährung, viel Schlaf und innere Ausgeglichenheit sowie ein starkes Sozialgefüge sind sicherlich wichtige Stellschrauben, an denen man drehen kann. Für die nötige Motivation sorgt die richtige Einstellung: Statt sich darauf zu fokussieren, was man im Alter verliert, sollte man sich besser darauf freuen, was man alles noch schaffen kann.