Risiko oder Nutzen?
Praxis-Depesche
Koffein beim Sport zur Leistungssteigerung
Viele Hobby- und Leistungssportler:innen nehmen vor dem Sport Koffein zu sich, um ihre Leistung zu steigern. Auch viele pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel enthalten Koffein und versprechen einen leistungssteigernden Effekt. Aber funktioniert das auch? Und welche Rolle spielen Einnahmezeitpunkt, Zubereitungsart und mögliche Nebenwirkungen? Antworten liefert eine aktuelle Übersichtsarbeit.
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