Passives Aufheizen verbessert Schlaf

Bessert passive Erhöhung der Körpertemperatur die Schlafqualität älterer Menschen? 14 ältere Frauen badeten in Wasser von 40 bis 40,5°C an zwei aufeinanderfolgenden Tagen mindestens 30 min lang etwa 2 h vor dem Zubettgehen. Die Erhöhung der Körpertemperatur verschiebt den Rhythmus der nächtlichen Temperaturschwankungen so, dass sich die subjektive Schlafqualität verbessert. Der Schlaf war nach einem abendlichen heißen Bad weniger fragmentiert als ohne Bad. (GGF)