Erste angenehme und sinnvolle Lifestyle-Intervention?
Schlafen gegen Adipositas
Chronischer Schlafmangel gilt in vielen Industrieländern als Volkskrankheit. An der empfohlenen Schlafdauer von sieben bis neun Stunden pro Nacht hat sich seit Jahrzehnten nichts geändert. Unser Umgang mit der wertvollen Auszeit für den Körper ist jedoch zunehmend schlechter geworden. Womöglich ein großer Fehler, so eine neue Studie.
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