Muskelerhalt im Alter
Praxis-Depesche 6/2023
Sport, Proteine und Ω-3-Fettsäuren
Mit zunehmendem Alter geht die Muskelmasse immer weiter zurück. Einer der Gründe dafür ist die mit dem Alter zunehmende Belastung durch latente Entzündungsprozesse. Um den schleichenden Muskelverlust aufzuhalten, helfen einer Studie zufolge Sport, eine proteinreiche Ernährung und Ω-3-Fettsäuren.
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