Schlafstörungen und Müdigkeit umfassend betrachten
Gesunder Lebensstil – wacher Tag
Das Verhalten am vorhergehenden Tag (Ernährung, Bewegung etc.) spielt eine große Rolle dafür, wie erholt ein Mensch aufwacht. Dies zeigt, dass Müdigkeit am Tag kein rein genetisch programmiertes Schicksal ist – es gibt gut modifizierbare Faktoren.